關節發出聲響的情況極之普遍，約有40%人口的關節盤(牙骹內的軟墊)出現移位的問題。由於婦女的紉帶結構較為富彈性，因此，正如大多數關節問題一樣，關節盤移位問題比較常見於女性身上，而TMJ關節也正如任何關節一般，可以勞損或受傷，傷患可以由顎骨部位某特別位置的創傷造成，或由口腔習慣引致的長期微傷所造成。

一個關節一旦勞損，很容易再次受傷(情況正如扭傷過的踝關節往後會變得較易受傷一樣)。由於我們使用顎骨進行多種活動(例如說話、進食、打呵欠、笑)，顎骨須不斷移動。因此，完全放鬆顎骨關節及附近肌肉是困難的。然而，把顎骨和關節保持在鬆弛位置，卻很大程度可以透過練習掌握得到。定時嘗試放鬆顎骨肌肉，避免作出令該部位過勞的活動，可望減輕痛楚及預防對該部位造成額外勞損。