 |
在痛楚持續期間，避免做使顎骨大幅度張開的動作(例如打呵欠、接受長時間牙科治療等)，直至痛楚減輕為止。 |
|
避免習慣性地做使顎骨及關節拉緊的口腔動作。這些包括，經常咬緊牙關、磨牙、使上下顎的牙齒接觸，或使上下顎牙齒疊在一起、以舌頭推向牙齒。 |
|
避免俯臥睡覺，因為這樣會對顎骨及頸部肌肉施以有害的壓力。 |
|
避免進食堅硬的食物，例如瓜子、蟹、蔗、牛肉乾、豬肉乾；韌的食物，例如牛扒或糖果等，也要避免。吃水果前將水果切片，蔬菜則蒸熱並切成小段，盡量不要用門牙咀嚼，改用兩邊的大臼齒；不要咀嚼香口膠。 |
|
避免攝取咖啡因。咖啡因是一種使「肌肉攣縮」的藥物，能夠使肌肉更緊張。咖啡、茶、梳打汽水和朱古力均含有咖啡因或類咖啡藥物。 |
|
避免以手托著顎骨(下巴)。 |
治 療 服 務
牙骹關節病
有問有答
讓你得到醫生的貼身專業建議
每月通訊
讓你知道更多健康資訊
醫生專區
專為醫生而設的區域
